En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.Sobrevenir muchas horas sentado causa calambres, dolores y adormecimiento en las piernas. Triunfadorí que, si como a nosotros no te agradan para carencia este tipo de molestias, tienes que tomarte unos minutos y realizar estas
En tiempos como los que nos encontramos viviendo, pensar en realizar pausas activas para cuidar la Lozanía gremial cobra una básico importancia en la prevención de la Vigor de todos los trabajadores.Las pausas activas aportan muchos beneficios: nos permiten hacer un descanso, cambiar de postura y estirar para luego retomar la actividad laboral
En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para movernos y eliminar la repetitividad de las actividades en la computadora, evitando que nos desacondiciones físicamente.Reconocemos la importancia de realizar pausas activas, por eso habilitamos espacios de descanso y esparcimiento para nuestros clientes y sus colab